In der Gestalttherapie wird davon ausgegangen, dass das, was gerade eben, hier und jetzt, an Gefühlen und Überlegungen da ist, das Wichtigste ist und das wird zuerst einmal gewürdigt. Die Vergangenheit spielt dabei keine so große Rolle und die Therapeut:in hält sich mit Interpretationen und Lösungsvorschlägen komplett zurück.
 
Sie weiß und glaubt daran, dass jeder Mensch irgendwo in sich selbst die Kraft und das Können hat, eine Verbesserung der aktuellen, misslichen Lage zu bewirken. Die Therapeut:in hilft der Klient:in dabei, zu dieser eigenen, einzigartigen Kraft zu kommen, die oft durch traumatische Erlebnisse, krankmachende Lebensumstände oder unglückliche Beziehungserfahrungen verschüttet wurden und für einen selbst nicht (mehr) zugänglich ist.
 
Es wird in dieser anerkannten Psychotherapiemethode davon ausgegangen, dass ein Mensch in seiner Ganzheit aus Körper, Seele, Bewusstsein, Verstand und Gefühlen besteht und gleichzeitig in einer viel größeren Lebenswelt eingebettet ist. So gibt es in der Integrativen Gestalttherapie viele kreative Möglichkeiten, auf all diesen genannten Ebenen auszugraben und herauszufinden, was der jeweilige Mensch eigentlich bereits alles kann.  
Neben Gesprächen unterstützen andere Methoden wie Malen, Tonarbeiten, Körperwahrnehmungsübungen, szenische Arbeiten, Achtsamkeitsübungen, u.v.m. ihn dabei, seine Potentiale zu entwickeln und zu stärken und dabei auch loszulassen, was nicht mehr dienlich ist. 
 
Wichtig ist auch die Beziehung zwischen der Klient:in und der Therapeut:in. Denn nur wenn man sich in dieser Beziehung absolut sicher, ganz angenommen, wertgeschätzt und akzeptiert fühlt, kann man sich öffnen und getraut sich, auch auf Themen zu blicken, die man sonst lieber ignoriert hätte, wenn sie es nicht gerade die sind, die Leiden verursachen.
 
Denn das Leben und die Beziehungen zu anderen, wie zu sich selbst, können äußerst bunt und genussvoll sein, wenn man all seine hellen, wie dunklen Seiten (wieder)entdeckt und Frieden mit ihnen schließen kann.